Sesiones a tu medida
Encuentra prácticas de yoga y fitness diseñadas para adaptarse a tu nivel y objetivos personales.
Guías visuales
Aprende con videos detallados y consejos prácticos para dominar cada movimiento con confianza.
Comunidad inspiradora
Conecta con otros apasionados, comparte tus progresos y mantén la motivación con retos únicos.
Consejos y prácticas para potenciar tu experiencia con yoga y fitness
Comienza con posturas simples como la montaña o el guerrero I, practicando 10-15 minutos al día. Usa videos guiados y una esterilla para aprender con comodidad.
Opta por ejercicios como lunges, planchas breves y saltos suaves. Dedica 15-20 minutos a combinar fuerza y cardio ligero para un inicio equilibrado.
Finaliza tu sesión con 5-10 minutos de meditación. Siéntate en posición cómoda, enfócate en tu respiración y crea un espacio de calma interior.
Usa una esterilla, pesas ligeras o botellas, y ropa cómoda. Asegúrate de tener un espacio despejado para moverte libremente.
Fija metas alcanzables, como practicar 3-4 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir tus logros y mantenerte motivado.
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Los circuitos de fitness funcional mejoran tu agilidad y fuerza en sesiones cortas y dinámicas.
La práctica de yoga Yin fomenta la relajación profunda con posturas sostenidas y tranquilas.
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